- Accompagnement et transmission, Toutes catégories
- Par : Clémence Laroche
- Date : décembre 7, 2022
La puissance des phrases assassines
Dans un précédent billet, j’ai évoqué la possibilité de reposer notre cerveau encombré à moindre frais en limitant le nombre d’objets chez soi. Il existe ainsi de nombreuses techniques à portée de tous pour retrouver le calme. Manipuler le vocabulaire avec précaution est une technique efficace pour être plus apaisé face à une situation ! En effet, nous sous-estimons souvent la puissance des phrases assassines.
Lors d’un épisode de mouvements de grève dans les raffineries, l’information suivante est diffusée à la radio : « à ce jour, 1 station essence sur 4 reste fermée, il devient moins compliqué de faire le plein ». Instinctivement, j’ai traduit « 3 stations sur 4 sont ouvertes et il devient plus simple de faire le plein ». Si cette transformation ne change rien au contexte pour la personne qui cherche de l’essence, la phrase résonne vraiment différemment, n’est-ce pas ?
Notre cerveau crée notre vision du monde
Notre cerveau crée NOTRE vision du monde à partir de l’information dont il dispose. Les nombreuses découvertes autour de l’intelligence émotionnelle, l’épigénétique et le fonctionnement cérébral, permettent aujourd’hui de comprendre que nous vivons sur la base de la manière dont nous communiquons avec nous-même. Il devient donc urgent de s’emparer de cette technique. Jouer avec le vocabulaire donne de l’énergie et développe notre créativité en assouplissant peu à peu notre subjectivité !
Prenons une phrase telle que : « Avec le prix actuel de l’essence, je dois limiter mes déplacements. » et transformons-la en : « Depuis quelques semaines, j’organise différemment mes déplacements. » Lorsque vous lisez à voix haute ces deux phrases, comment ressentez-vous la différence ?
La phrase « Depuis quelques semaines, j’organise différemment mes déplacements » permet d’ouvrir la réflexion et d’élargir l’imaginaire. Co-voiturage, transports en commun, réunions à distance, rencontres plus locales, nouvelles activités, redécouverte de son environnement proche, cuisine en famille ou entre amis… Le champ des possibles s’ouvre à vous.
Le poids des mots
Jouer avec la tonalité de la phrase et le sens des mots suffissent parfois pour débloquer une situation ancienne !
De ses souvenirs d’enfance, une de mes clientes gardait en tête une phrase répétée par sa mère : « Tu vas finir bonne-sœur. ». Cette phrase vous paraît peut-être anodine, pourtant c’était une phrase assassine ! Justine la voyait comme un poids. Elle faisait partie d’un ensemble bridant sa réelle personnalité. Au regard de ce qu’elle m’avait évoqué, Justine a pris conscience qu’elle était effectivement « une bonne sœur ». Elle a trois frères dont elle s’est bien occupée ! Lorsqu’elle a entendu la phrase avec cette nouvelle tonalité et qu’elle l’a écrite, de larges pans de son passé lui sont apparus sous un nouvel angle. Un peu comme si le miroir qu’elle tenait devant elle depuis toute petite se brisait.
Et si vous testiez
Vous pouvez, vous aussi prendre le temps de jouer avec les mots et les tonalités. Testez avec vos proches ! Et mettez votre attention sur les différents effets que vous produisez sur vous, sur les autres…
Et si vous avez besoin d’un coup de pouce, je suis là pour vous !
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